Rezepte

Eiweiss-/Proteinpulver statt Mehl

05.08.2015 08:54
"Eiweiss ist das neue Mehl!" Die Bandbreite an Rezepten mit diesem Foku wächst. Das gilt für süsse Gerichte genauso wie für Herzhaftes. Doch vor allem Ersteres ist besonders beliebt, da je nach Proteinpulver auch auf zusätzlichen Zucker verzichtet werden kann: Und wer möchte nicht ohne Reue...

DoItYourself Nutrition DiY - Funktionelle Super Shake

08.07.2015 13:10
Alles mit den DoItYourself Nutrition DiY Produkten:     PWO (Post Work Out) Super Shake: 100% WPI 15 g + BCAA 2:1:1 + L-Glutamine + Carbohydrate complex 10 g + Ge- schmack. Regenerierung nach dem Training, für jede Sportart geeignet. Bewahrt die Muskeln vor dem Abbau, füllt die...

Frühstück der Champions

03.12.2014 10:58
Viele Leute sind der Meinung, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, und wir sollten nicht darauf verzichten. Neuerdings wurde dieser Ansatz von einigen Studien, die im American Journal of Clinical Nutrition der Alabama und der Bath Universität erschienen sind,...

Musculix-Palacinke

17.03.2014 09:37
  Zutaten für die Pfannkuchen:      20 g Haferflocken (Masse)      2 dl fettarme Milch oder Mandel-, Kokos-Milch      3 dl Wasser      5 Eiweiß      1 Eigelb      wenig...

Low Carb Protein- / Eiweisskuchen – Rezept mit Anleitung

31.10.2013 14:36
Als Freund des Muskelaufbaus kommt man irgendwann doch mal in die eine oder andere Situation, in der man einen Kuchen backen könnte. Geburtstage, Partys oder was auch immer. In der Regel werden Kuchen und Torten mit Zucker und Co. vollgepumpt, weil man die Rezepte so kennt und so vorgelebt...

Protein Pizzateig

28.06.2013 08:32
Rezept für einen leckeren, proteinreichen Low Carb Pizzateig. Dieser Pizzateig kann mit allen Zutaten, welche sich für eine Pizza eignen, belegt werden. Vorzugsweise verwendet man aber natürlich gesunde, magere Zutaten und verzichtet auf Käse, Salami und Co.     ZUTATEN 80 g...

Fitness Apfel - Nuss Kuchen mit Quarkhaube

28.06.2013 08:31
Zutaten 2  Äpfel 1 EL Zitronensaft 3  Eier 80 g Mehl (Vollkorn-) 1 Pck. Backpulver 120 g Rohrzucker 125 g Nüsse, gemahlen, n.B. Mandeln, Haselnüss, Walnüsse oder auch...

scharfe Fitness-Suppe

28.06.2013 08:30
Zutaten 1 1/2 Liter Gemüsebrühe 150 g Glasnudeln 1 Bund Staudensellerie 300 g Chinakohl 2  Paprikaschote(n) 300 g Möhren 1 TL Ingwer, frisch...

Lasagne mit Tomaten, Zucchini & Pilzen

28.06.2013 08:28
Zutaten 150 g Hackfleich von Rind (Tartar) 200 g Lasagneplatten 200 g Zucchini 300 g Plize 100 g Zwiebeln 200 g Tomaten 1 Zehe/n Knoblauch 1 TL Öl (Oliven-,...